今さら聞けない野球のトレーニングの基礎知識③「ピリオダイゼーション」
今日は「今さら聞けない野球のトレーニングについて」の第３回目をお送りしたいと思います。今回は特別ゲストとしてS＆Cコーチの佐藤裕務さんにご執筆をお願いしました。早稲田大学男子バレーボール部でインカレ５連覇を支えた名トレーナーであります。もともとは野球選手で、野球チームにも指導に行っていますが、私のオンラインサロンのモデレーターも務めてくれていて、いつも体のこと、トレーニングのことなどをアドバイスいただいています。今日はそんな専門家の記事を読んでいただきたいと思います。（文・佐藤裕務）
今⽇は「トレーニングの負荷と量、疲労や休息」という観点から「ピリオダイゼーション」についてお話ししてみたいと思います。
ピリオダイゼーション（期分け）とは、時期ごとに、ある⽬標に対してトレーニングや練習の量や内容を変化させて、体⼒や技術を向上させていくことです（Haff & Triplett）。当然、ピリオダイゼーションの組み⽅をうまくやれば、体⼒は効率的に上がりますし、逆に間違うと、オーバートレーニングになったり、「努⼒の無駄」になったりすることもあるでしょう。
今回は⾼校野球のスケジュールで考えてみたいと思います。
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